35ª Semana de Gestação

Desenvolvimento do Bebê na 35ª Semana de Gravidez: Preparando-se para o Nascimento - o seu bebê está do tamanho de um coco

Você chegou à 35ª semana de gravidez! Este é um marco significativo, pois o bebê está quase completamente formado e os últimos ajustes estão sendo feitos para o grande dia. A essa altura, seu corpo e o do bebê estão se preparando intensamente para o momento do parto. Vamos explorar o que está acontecendo com seu bebê e como você pode cuidar de si mesma nas últimas semanas da gestação.

O Que Está Acontecendo com o Bebê?

Com 35 semanas, o bebê está praticamente pronto para nascer, mas ainda há alguns detalhes importantes sendo ajustados antes da sua chegada.

- O bebê já alcançou aproximadamente 45 cm de comprimento e pesa cerca de 2,4 a 2,5 kg. Ele continua ganhando peso rapidamente, preparando-se para o nascimento.
- Movimentos e espaço reduzido: O bebê está maior e com menos espaço no útero, o que muda os movimentos de chutes rápidos para "rolamentos" e empurrões mais lentos e fortes. Embora possam ser desconfortáveis, os movimentos devem permanecer regulares. Se notar uma redução significativa, informe o médico.
- Desenvolvimento dos órgãos: Os rins estão completamente funcionais, e o fígado começa a processar resíduos. O foco agora é o ganho de peso e o acúmulo de gordura, essenciais para a regulação térmica após o nascimento.
- Pulmões e bebês prematuros: Se o bebê nascer agora, terá boas chances de respirar sozinho, mas o ideal é que ele permaneça no útero até 37 semanas para completar o amadurecimento dos pulmões e do sistema nervoso.

Como Está Sua Vida Agora?

Com o bebê crescendo rapidamente e seu corpo se preparando para o parto, você pode estar sentindo uma série de novos desconfortos e mudanças. O cansaço, os movimentos do bebê e as questões práticas do dia a dia começam a exigir ainda mais atenção e paciência.

Mudança na Caminhada e Equilíbrio: Você pode ter notado que está caminhando mais devagar e com os pés um pouco mais abertos. Isso é normal, já que o seu centro de gravidade mudou com o aumento da barriga e o peso extra que você está carregando. Embora a caminhada possa ser desconfortável, continue fazendo atividades físicas leves, como passeios curtos. O movimento ajuda a manter a circulação sanguínea e pode até aliviar um pouco os desconfortos das pernas e costas.
Desconforto com os Movimentos do Bebê: À medida que o bebê cresce e o espaço fica mais apertado, você pode começar a sentir os movimentos como desconfortáveis ou até dolorosos. Quando isso acontecer, tente mudar de posição.
Cansaço e Falta de Energia: O cansaço é um dos maiores desafios nesta fase. O peso extra, a pressão sobre a bexiga e as noites de sono interrompidas podem deixá-la exausta. Sempre que possível, tire pequenas pausas durante o dia para descansar, mesmo que sejam apenas cinco minutos de olhos fechados. A preparação para o parto exige muita energia, então é importante não se sobrecarregar.
Organize-se no Trabalho: Se você ainda está trabalhando, aproveite este momento para organizar suas responsabilidades e preparar sua saída para a licença-maternidade. Mesmo que ainda faltem algumas semanas, é sempre bom deixar tudo em ordem, caso o bebê resolva chegar antes do esperado. Ter tudo organizado trará tranquilidade e permitirá que você se concentre no que realmente importa: o bebê.

Questões Práticas: O Que Focar Agora

À medida que o grande dia se aproxima, há algumas questões práticas que você deve considerar para garantir que tudo esteja em ordem.

1. Viagens e Restrições: A partir desta fase, viajar de avião pode ser complicado. A maioria das companhias aéreas impõe restrições para gestantes a partir de 35 semanas, e algumas exigem atestado médico. Se você ainda está planejando uma viagem, verifique com seu médico e a companhia aérea para garantir que está tudo autorizado. Dirigir também pode ser desconfortável, especialmente com a barriga tão grande. Mantenha uma distância segura entre a barriga e o volante e use sempre o cinto de segurança de três pontos.

2. Fraldas e Preparativos: Este é um bom momento para garantir que você tem o básico para os primeiros dias com o bebê. Compre algumas fraldas de recém-nascido, mas não exagere, já que alguns bebês podem ter sensibilidade a certas marcas de fralda e você pode precisar testar outras opções. Não se preocupe se o enxoval ainda não estiver completamente pronto. Nos primeiros dias, o essencial é ter algumas roupinhas, fraldas e seus cuidados com a amamentação.

3. Proteja o Colchão: Para evitar surpresas, proteja seu colchão com uma toalha ou plástico, caso a bolsa estoure durante a noite. Isso também pode evitar manchas de colostro, o líquido que pode começar a vazar dos seus seios à medida que o corpo se prepara para a amamentação. Embora nem todas as mulheres notem o colostro antes do parto, ele pode começar a aparecer agora, e você pode usar protetores de seio se necessário.

4. Nome do Bebê e Decisões Finais: Se você ainda está indecisa sobre o nome do bebê, não se preocupe. Muitos pais só conseguem decidir na reta final ou até mesmo depois de verem o rosto do bebê pela primeira vez. Use esse tempo para refletir sobre as opções e garantir que a escolha do nome seja especial para você e sua família.

Dicas para a 35ª Semana de Gravidez

Aqui estão algumas dicas práticas para ajudá-la a passar por esta fase final com mais conforto e tranquilidade:

Descanse Sempre que Puder: O cansaço pode ser esmagador nesta fase, então permita-se tirar pequenas sonecas ou descansar durante o dia. Mesmo alguns minutos de relaxamento podem fazer a diferença para recarregar as energias.
Hidrate-se e Alimente-se Bem: Continue a se manter hidratada e focada em uma alimentação rica em nutrientes. Isso não só ajuda a controlar o cansaço, como também garante que você e o bebê estejam bem nutridos. Alimentos ricos em ferro, cálcio e proteínas são fundamentais para esta fase.
Prepare-se para o Parto: Se ainda não começou, este é um ótimo momento para começar a pensar em técnicas de respiração e relaxamento para o parto. Você também pode conversar com sua equipe médica sobre o que esperar nas últimas semanas e no momento do parto.
Converse com Seu Médico Sobre Sintomas Incômodos: Se sentir dores intensas no quadril, formigamento, cãibras ou qualquer outro sintoma que pareça anormal, não hesite em conversar com seu médico. Às vezes, uma simples mudança de postura ou alguns cuidados extras podem fazer uma grande diferença.

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