“Tocofobia”, você já ouviu falar?
Embora essa palavra não seja muito escutada ela traz um significado que com certeza você já viu por aí: o medo do parto!
Como se preparar para viver um momento que você não tem ideia de como REALMENTE será? E como lidar com a frustração de não ter controle sobre a situação?
Em filmes vemos, (na maioria das vezes desde muito novas), mulheres dando a luz aos berros; o suor, a dor e a aflição parecem ser, de fato, insuportáveis!
Em relatos ouvimos de tudo um pouco…
A dor gratificante de um parto normal, o “controle seguro” de uma cesárea agendada, os percausos de um parto de emergência e até sobre o tamanho de uma agulha da anestesia (eu confesso que, pra mim, o pior foi imaginar…). Mas debatemos pouco sobre os medos que envolvem qualquer processo de nascimento!
Qualquer via de parto é carregada de angústias e incertezas particulares! E na gestação é comum que alguns desses medos permeiem o seu coração - e suas noites de sono.
O problema é quando esse medo passa a te paralisar
Além de te paralisar também passa a prejudicar a sua saúde mental na gestação, por exemplo se você tem tido episódios recorrentes de insônia imaginando cenários catastróficos sobre o parto, ou até mesmo se esse medo tem te impedido de tomar decisões importantes sobre o nascimento do seu bebê, como escolher a via de parto!
Muitas vezes essas inseguranças refletem o que mais vivemos depois que descobrimos a gravidez: a falta de informações concretas! Existem todos os tipos de fatos e relatos enviesados, que parecem nunca nos contar o todo de uma maternidade! Mas um fato que fica claro é: nada está no nosso absoluto controle. E eu sei que isso pode soar ainda mais aterrorizante, mas calma (fica comigo aqui que vai valer a pena), o que eu quero que você saiba é que é possível viver mesmo quando nem todos os detalhes estão nas suas mãos, e o parto é um desses momentos.
O que devo fazer para resolver esse problema?
Se a falta de informações é um inimigo da nossa segurança, um caminho lógico seria se informar o máximo possível, certo?
Hum… Existem controvérsias!
Isso porque é possível que você encontre várias informações soltas por aí que te deixem ainda mais ansiosa! Então uma saída interessante é buscar respostas para as suas perguntas. Elabore quais são suas principais dúvidas e incertezas sobre o parto: é o medo da dor? Ou da agulha? Ou não saber quais as diferenças entre um parto normal e uma cesárea? Ou você gostaria de entender sobre o pós parto em cada um desses casos?
Ter claro quais são os pontos que ainda não estão respondidos (ou os que você não tem segurança) vai te nortear na busca por informações mais concretas e que de fato te ajudem a caminhar rumo a uma decisão mais consciente. PONTO IMPORTANTE: Consciente do que você gostaria de viver, e não do que a sua amiga, vizinha ou a blogueira acham que é o melhor.
Tirar todas essas dúvidas com a equipe que está acompanhando o seu pré-natal
Também é um ponto que age de duas formas, pode te passar mais segurança sobre os profissionais que você escolheu e você pode começar a se sentir mais tranquila sobre viver esse momento tão importante ao lado dessas pessoas.
De toda forma, a tocofobia merece muito a sua atenção! E da sua rede de apoio também!
E se você perceber que as coisas tem estado mais difíceis, não hesite em pedir ajuda! O amparo psicológico pode agir no controle desses pensamentos e te permitir traçar cenários mais seguros e tranquilos, porque afinal, você e o seu filho merecem viver essa chegada com toda a paz que é possível se ter.
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